生理痛と腰痛の関係
みなさんは生理が始まる頃になると腰が痛くなったり、腰が重く感じることはありませんか？実はこうした腰痛も生理痛と大きく関係しているのです。
生理痛というと腹痛などが主に挙げられますが、生理前や生理中に感じる腰痛も生理痛の症状のひとつとも言えます。生理痛の症状が重いという場合には腹痛と腰痛が併せて現れることもありますから、立っていられないくらい非常に辛い状況になってしまいますし、もちろん腰痛の症状だけが起きている場合でも家事や仕事に集中できなくなってしまいますよね。
では、どうして生理のときに腰痛の症状が起きてしまうのでしょうか？これには女性ホルモンの分泌が原因として挙げられます。生理中に分泌される「黄体ホルモン」という女性ホルモンがありますが、同じく生理中に子宮から分泌される「プロンスタグランジン」という物質とのバランスが上手く取れていない場合に、生理痛としての腰痛の症状が現れやすくなっています。
腰痛の他、下腹部の痛みなどもこうした黄体ホルモンとプロンスタグランジンのバランスが関係しています。生理痛はホルモンバランスが非常に不安定なこともあり、腰痛や腹痛を感じやすくなっているのです。
こうして見てみると、生理のときに痛みを感じることは仕方のないことなのかな、と感じられる方々も多いかと思いますが、生理痛による腰痛は緩和させていくことができるのでご安心ください。
生理前や生理中に腰痛の症状が現れた場合には、腰まわりを温めることをおすすめしています。また、腰だけではなくお腹も一緒に温めると効果はさらに上がります。腹痛がない場合でもお腹を温めてみましょう。腰とお腹を温めると段々と血行が良くなってきますので、徐々に痛みも緩和させていくことができます。
温める方法としては、お風呂にゆっくり浸かることも良いですし、カイロやゆたんぽ、腹巻きなどで患部を直接温めてもOKです。生理痛の緩和には体を温めることが一番ですから、普段から体を冷やさないように心掛けておきましょう。
しかし、このように体を温めても腰痛が緩和しない場合には卵巣疾患などが考えられますので、痛みが強かったり痛みが引かないという場合には、早めに婦人科の医師の方へご相談ください。
